Microagressies zijn alledaagse, subtiele en kleinerende opmerkingen waarin je wordt weggezet als bijzonder en “exotisch.” Ze hebben een serieuze impact op je leven, veroorzaken stress, angst en slaapproblemen, en tasten je zelfvertrouwen aan.
Microagressies bespreekbaar maken is spannend. Zo doe je dat.
Als jij het ervaart
- Bepaal of je wilt reageren en daar energie voor hebt. Zie je deze persoon vaker, of is het een passant? Deze vragen kunnen je helpen te bepalen of en wanneer je reageert. Je hebt altijd het recht om er iets van te zeggen of er later op terug te komen. Doe waar jij je comfortabel bij voelt.
- Vraag wat de ander met zijn of haar opmerking bedoelt. Hiermee dwing je de ander te kijken naar de impact van zijn of haar acties.
- Leg uit wat dit met je doet. Neem de ander mee in jouw belevingswereld en waarom de opmerking stereotyperend is en discriminatie in de hand werkt. Focus je op het gedrag, niet de persoon. Zo is de kans het grootst dat je een open gesprek kunt voeren. Spreek de ander aan op gezamenlijke waarden, en dat zijn of haar opmerking hier niet bij past.
- Als je dat fijn vindt, kun je tips geven hoe de ander zijn of haar kennis over dit onderwerp vergroot, bijvoorbeeld door boeken, podcasts of artikelen aan te raden.
Als jij het zegt
- Schiet niet in de verdediging, maar pauzeer. Je hebt net iets gezegd dat iemand gekwetst heeft en wordt daar nu mee geconfronteerd. Dat is oncomfortabel. Bedenk je dat dat ook zo is voor de ander. Wees je bewust dat het moed vergt voor de ander om dit aan te kaarten. Luister om de ander te begrijpen, niet om te reageren.
- Wees je bewust dat je iemand gekwetst hebt. Ook al was dat niet je intentie, dat is wel de impact van je gedrag.
- Bied excuses aan, verdiep je in je eigen gedachten en waarom je handelde zoals je handelde. Neem verantwoordelijkheid over je ontwikkeling en verdiep je in het onderwerp.
Waarom dit ertoe doet
Microagressies stapelen zich op. En op een gegeven moment stel je niet meer de vraag hoe je succesvol kunt zijn, maar of dat voor jou is weggelegd. Dat is zonde van het talent dat we daardoor mislopen. Want jij hebt niet ondanks je multiculturele achtergrond of beperking talent, maar dankzij.